高血壓病最怕的15款家常菜

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高血壓病最怕的15款家常菜

發(fā)布日期：2017-06-29 字號(hào)調(diào)整 14px 瀏覽次數(shù) 2399

1.【涼拌海帶絲】

海帶富含豐富的牛磺酸，可降低膽固醇，有降血壓的效果，日本人稱海帶為長(zhǎng)壽菜。

2.【蒜泥菠菜】

菠菜含有的膳食纖維能延緩動(dòng)脈粥樣硬化，能降低高血壓患者出現(xiàn)冠心病等風(fēng)險(xiǎn)。但吃菠菜一要煮熟，二要適量。

3.【鮮榨黃瓜汁】

黃瓜有利尿、強(qiáng)健心臟、保護(hù)血管、調(diào)節(jié)血壓的功效，飲黃瓜汁比吃整個(gè)黃瓜更有效。

4.【西芹腰果】