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英國《每日電訊報》網(wǎng)站日前報道說，維生素Ｄ與治療癌癥、心臟病、肺結核和糖尿病有聯(lián)系。由于人的皮膚暴露在陽光下時體內就會產生維生素Ｄ，專家建議人們每天應接受充足適量的日照。
對生活在北緯５２度以北的人來說，冬季的陽光太弱，無法令人體產生足夠的維生素Ｄ，應該更注意
采取多種方法補充維生素Ｄ。即使對生活在陽光充足地區(qū)的人來說，因為害怕曬太陽會得皮膚癌或沒有攝入足夠的高油脂魚類（維生素Ｄ的另一個來源），很多人也缺少維生素Ｄ。缺少維生素Ｄ不僅容易引起各種疾病，還會導致軟骨病等。
和維生素Ａ、Ｃ、Ｅ相比，維生素Ｄ的重要性一直被很多人所忽視。這或許是因為它和其他的維生素不同：我們從食物中直接獲得其他維生素，但維生素Ｄ不單靠食物補充，還可以通過曬太陽來獲得。
日前，在美國《國家科學院學報》上刊登的一篇報告說，體內維生素Ｄ含量較高的人更容易在患結腸癌、乳癌或肺癌后存活下來。去年圣迭戈大學的研究報告也證實了維生素Ｄ的抗癌作用。
另外，維生素Ｄ還能降低人罹患心臟病、糖尿病甚至流感的風險。研究人員對美國加州１萬名婦女進行的調查結果發(fā)現(xiàn)，補充維生素Ｄ的婦女因心臟病發(fā)作而去世的風險降低了３１％。芬蘭研究人員對１．２萬名兒童進行調查后發(fā)現(xiàn)，維生素Ｄ含量較高的兒童患Ａ型糖尿病的幾率要低８０％。美國紐約的另一項研究則發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常補充維生素Ｄ的人患流感的次數(shù)要少得多。
盡管越來越多的證據(jù)表明維生素Ｄ對人體有益，但很多人依然忽視補充維生素Ｄ，結果導致軟骨病卷土重來。
專家還警告，雖然曬太陽是獲得維生素Ｄ的最簡單的方法，而且不需要花錢，但這并不意味著曬得越多越好：實際上幾分鐘就足夠。
英國癌癥研究會的埃德?揚說：“步行去上班，或者在午餐時間散散步就足夠了，不應該曬到皮膚變黑的程度。”
對生活在北緯５２度以北的人來說，冬季的陽光太弱，無法令人體產生足夠的維生素Ｄ，應該更注意
采取多種方法補充維生素Ｄ。即使對生活在陽光充足地區(qū)的人來說，因為害怕曬太陽會得皮膚癌或沒有攝入足夠的高油脂魚類（維生素Ｄ的另一個來源），很多人也缺少維生素Ｄ。缺少維生素Ｄ不僅容易引起各種疾病，還會導致軟骨病等。
和維生素Ａ、Ｃ、Ｅ相比，維生素Ｄ的重要性一直被很多人所忽視。這或許是因為它和其他的維生素不同：我們從食物中直接獲得其他維生素，但維生素Ｄ不單靠食物補充，還可以通過曬太陽來獲得。
日前，在美國《國家科學院學報》上刊登的一篇報告說，體內維生素Ｄ含量較高的人更容易在患結腸癌、乳癌或肺癌后存活下來。去年圣迭戈大學的研究報告也證實了維生素Ｄ的抗癌作用。
另外，維生素Ｄ還能降低人罹患心臟病、糖尿病甚至流感的風險。研究人員對美國加州１萬名婦女進行的調查結果發(fā)現(xiàn)，補充維生素Ｄ的婦女因心臟病發(fā)作而去世的風險降低了３１％。芬蘭研究人員對１．２萬名兒童進行調查后發(fā)現(xiàn)，維生素Ｄ含量較高的兒童患Ａ型糖尿病的幾率要低８０％。美國紐約的另一項研究則發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常補充維生素Ｄ的人患流感的次數(shù)要少得多。
盡管越來越多的證據(jù)表明維生素Ｄ對人體有益，但很多人依然忽視補充維生素Ｄ，結果導致軟骨病卷土重來。
專家還警告，雖然曬太陽是獲得維生素Ｄ的最簡單的方法，而且不需要花錢，但這并不意味著曬得越多越好：實際上幾分鐘就足夠。
英國癌癥研究會的埃德?揚說：“步行去上班，或者在午餐時間散散步就足夠了，不應該曬到皮膚變黑的程度。”